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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。